Vapování je inhalování aerosolu z elektronické cigarety. Na rozdíl od klasické cigarety zde nedochází ke spalování tabáku, ale k zahřívání e-liquidu. Právě proto mnoho kuřáků vnímá vaping jako alternativu ke kouření. Neznamená to však, že je zcela bez rizika. Tento článek je určený hlavně pro dospělé kuřáky, kteří přecházejí z klasických cigaret na vape, nebo pro začátečníky, kteří se chtějí v tématu lépe zorientovat.
Obsah článku
- Co je to vapování?
- Jak funguje vape zařízení?
- Jak správně vapovat?
- Jak šlukovat vape?
- Nejčastější chyby začátečníků
- FAQ
- Zdroje
Co je to vapování?
Vapování je používání elektronické cigarety nebo jiného vape zařízení, které zahřívá e-liquid a vytváří aerosol určený k inhalaci. Tento aerosol může obsahovat nikotin, příchuť, propylenglykol, rostlinný glycerin a další složky podle konkrétní náplně. Místo zapálení cigarety a vdechování kouře používáte zařízení, které zahřeje náplň a vytvoří páru. Právě proto se často používá anglický výraz vaping nebo české označení vapování.
Pro dospělého kuřáka může být přechod z cigaret na vape způsobem, jak omezit kouření a postupně pracovat s příjmem nikotinu. Pokud ale nekouříte, s nikotinem ani vapováním nezačínejte. Pokud chcete vape používat jako nástroj při odvykání od cigaret, doporučujeme přečíst si také náš článek Jak přestat kouřit s pomocí e-cigarety krok za krokem.
Jak funguje vape zařízení?
Vape zařízení se skládá z několika základních částí. Většina začátečnických zařízení má baterii, cartridge nebo tank, žhavicí hlavu (a e-liquid). Po potažení nebo stisknutí tlačítka se žhavicí část zahřeje a odpaří malé množství náplně. U jednodušších POD systémů stačí doplnit e-liquid, nechat náplň několik minut nasáknout do vaty a poté začít vapovat. U pokročilejších zařízení si už můžete nastavovat výkon, proudění vzduchu nebo měnit žhavicí hlavy.
Jak správně vapovat?
Pokud s vapováním začínáte, nejdůležitější je netahat příliš silně a rychle. Vape se nepotahuje úplně stejně jako klasická cigareta. Potah by měl být spíše pomalejší, plynulý a delší.
Začněte takto:
- naplňte cartridge e-liquidem,
- počkejte několik minut, aby se náplň dobře nasákla do vaty v cartridge,
- udělejte pomalý a klidný potah,
- nechte mezi potahy krátkou pauzu,
- pokud vás vape škrábe v krku, zkuste nižší sílu nikotinu, jemnější e-liquid nebo volnější proudění vzduchu.
Častou chybou začátečníků je příliš agresivní potahování. Výsledkem může být kašel, pálení v krku nebo nepříjemný pocit z nikotinu. U vapování platí, že méně je na začátku často více.
Jak šlukovat vape?
Jak šlukovat vape řeší hlavně lidé, kteří jsou zvyklí na klasické cigarety. A právě tady je dobré vědět, že vape se nemusí tahat prudce ani rychle. Naopak – většině začátečníků sedí pomalejší a klidnější potah.
Pokud přecházíte z cigaret, nejpřirozenější pro vás bude pravděpodobně MTL vapování. Funguje podobně jako klasická cigareta: nejdřív potáhnete páru do úst a až potom ji nadechnete do plic. Díky tomu je celý potah přirozenější, jemnější a pro začátečníka obvykle příjemnější.
Pokud chcete tomuto tématu porozumět detailněji, přečtěte si také náš článek MTL vapování: diskrétní styl, který pomáhá přestat kouřit.
Nejčastější chyby začátečníků
Začátky s vape mohou být velmi jednoduché, pokud se vyhnete několika základním chybám.
- Příliš silný potah: vape netahejte prudce jako brčko. Potah má být klidný a plynulý.
- Vapování hned po naplnění: po doplnění e-liquidu nechte cartridge nebo žhavicí hlavu několik minut nasáknout.
- Příliš silný nikotin: pokud se vám motá hlava nebo je vám nevolno, může být náplň příliš silná.
- Špatný poměr e-liquidu: do malých POD systémů se obvykle hodí řidší náplně, často s vyšším podílem PG nebo nikotinovou solí.
- Příliš vysoký výkon: pokud zařízení umožňuje nastavení výkonu, držte se doporučeného rozsahu pro konkrétní žhavicí hlavu.
Pokud vás vape pálí v krku, prská nebo chutná spáleně, většinou nejde o to, že by pro vás vapování nebylo vhodné. Často stačí upravit techniku potahování, výkon zařízení nebo zvolit vhodnější e-liquid. Napište nám, rádi poradíme.
FAQ
Vapování znamená používání elektronické cigarety. Místo kouře z hořícího tabáku při něm vdechujete páru, která vzniká zahřátím e-liquidu. Proto se mu říká vapování – nevzniká kouř, ale pára.
Vape není cigareta. Netáhněte příliš prudce, mezi potahy dělejte krátké pauzy a po naplnění cartridge nechte e-liquid několik minut nasáknout.
MTL vaping. Páru nejprve do úst a poté ji nadechnete do plic. Tento způsob je nejpodobnější klasické cigaretě.
Důvodem může být příliš silný nikotin, nevhodný e-liquid, vysoký výkon zařízení, špatně nasáknutá žhavicí hlava nebo příliš silné potahování.
Ano. Pro mnoho dospělých kuřáků představuje vape jednu z možností, jak přestat kouřit klasické cigarety. Pokud vás zajímá, jak při přechodu postupovat, jak vybrat správné zařízení nebo jaké chyby na začátku nedělat, přečtěte si náš podrobný článek Jak přestat kouřit s pomocí e-cigarety krok za krokem. Ten vás celým procesem provede krok za krokem.
Zdroje
- NHS – Using e-cigarettes to stop smoking
- NHS Better Health – Vaping to quit smoking
- CDC – E-Cigarettes / Vapes
- CDC – Health Effects of Vaping
- National Academies – Public Health Consequences of E-Cigarettes
Upozornění: Tento článek je určen pouze pro dospělé kuřáky a uživatele nikotinu. Nenahrazuje odborné zdravotní poradenství. Pokud nekouříte, s vapováním ani nikotinem nezačínejte.